 كشف الدكتور محمد أوز، الجراح والطبيب العالمى المشهور عن أهم الوسائل اللازمة للإنسان للتمتع بالنشاط والحيوية خلال اليوم واستعادة الطاقة المفقودة، وذلك حسبما نشر مؤخرا على الموقع الإلكترونى للبرنامج العالمى الشهير "أوبرا وينفرى"، والذى سبق أن شارك دكتور أوز فى تقديمه، وإليكم أهم هذه الوسائل: ١.تناول الأطعمة الغنية بالحمض الدهنى "أوميجا-٣" كأسماك التونة والسالمون والسردين والماكريل والمكسرات، وذلك لقدرتها على تكوين أغشية الأعصاب ومساعدتها على العمل بقوة، كما تحسن من كفاءة العضلات وقدرتها على الحركة، ويمكن الحصول عليها من خلال تناول المكملات الغذائية التى تباع فى الصيدليات، بمقدار ٢ جرام من زيت السمك يوميا. ٢.الجرى والمشى وممارسة الرياضات المختلفة يفجر الطاقة الكامنة بداخلك، حيث يعمل على إطلاق أكسيد النيتريك بالشرايين ليساعد الدم على التحرك بحرية أكبر ويصل إلى جميع أجزاء الجسم، وممارسة الرياضة بما لا يزيد عن ٤٥ دقيقة يوميا ولا يقل عن ٢٠ دقيقة، والحرص على الوصول لمر ... Read more » |
|
نصائح سريعة للتخلص من رائحة العرق  مشكلة انبعاث رائحة العرق هي من أكثر المشاكل التي تواجه السيدات في فصل الصيف، لذلك نقدم لكِ بعض النصائح البسيطة التي تساعد على التخلص من رائحة العرق ... Read more » |
 اقرأ المزيدمن المعروف أن العمليات الحسية والحركية في الجسم تقوم بها الموصلات العصبية neuro transmitters وأن نسبة هذه الموصلات أو المرسلات الكيميائية في الجهاز العصبي المركزي تحدد مزاج الشخص حيث نجد أن عمل بعض الأدوية المضادة للاكتئاب هوزيادة تركيز مجموعة من الموصلات العصبية تدعي الأمينات الأحادية monoamines وتحتوي بعض الأغذية أيضا علي مواد كيميائية تستطيع تغيير نسبة وتوازن هذه المرسلات ممايؤدي الي الشعوربالهدوء والنعاس بينما يسبب البعض الآخر زيادة في النشاط. المصدر: http://www.ekra2.com/2012/06/blog-post_21.html موقع اقرأ الإلكتروني
...
Read more »
|
|
|
