كلنا
نسعى لتحضير وجبة إفطار شهية، تحتوي على كل ما طاب لنا من طعام ومأكولات
شهية. غير أنه يجب مراعاة جسدنا وما يطلبه، وخاصة في الحرّ، وساعات العمل
الطويلة.
نقدم إليكم 5 نصائح يجب اتباعها خلال شهر رمضان لتجنب زيادة الوزن.
1-
ابتعد عن المشروبات الغازية: استبدلها بالأشربة الصحية كقمر الدين والجلاب
والتمر الهندي لأن المشروبات الغازية ستعطيك شعوراً بالنفخة وعدم
الارتياح، بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على نسب مرتفعة من الوحدات الحرارية.
Category: نصائح |
Views: 1311 |
Added by: gear7 |
Date: 2012/07/25
|
