Main » نصائح
« 1 2 3 4 5 ... 8 9 »


تزداد حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع ازدياد وطأة الحياة، لا سيما مع حياتنا العصرية التي لا تكاد تخلو من القلق والتوتر وقلة النشاط البدني وأنماط الحياة غير الصحية؛ ابتداءً من الازدحام السكاني ومشاكل النقل إلى سوء التغذية وتلوث البيئة.
  
ويعتبر ارتفاع الضغط الدموي واحداً من أكثر الأمراض القلبية شيوعاً وخطورة على أعضاء الجسم ويدعى بـ"القاتل الصامت"، وذلك لأنه لا يوحي بأية عوارض مميزة، ويمكن أن تصاب به لسنوات دون أن تعلم، فحوالي 90% من حالات الإصابة تكون دون سبب واضح؛ ويقتحم هذا المرض حياة ضحاياه دون سابق إنذار ويتم اكتشاف الإصابة به ... Read more »
Category: نصائح | Views: 1337 | Added by: gear7 | Date: 2012/08/05 | Comments (0)



نصائح لمريض الكبد من خلال ( غذائى هو دوائى)ا:)

1- يحتاج مريض الكبد لشرب الماء يوميآ فى الصباح فور قيامه من النوم من كوب ماء حتى اربع اكواب ، ( حسب استعداد كل انسان من اجل عمل غسيل للجسم من الداخل ) ويفضل ان يكون الماء من الحنفيه ، وممنوع الماء المثلج او اى مشروبات مثلجه لانها تدخل فى الكبد وهو دافئ وتتسبب فى التهابات بالكبد. ومن اخطر الاضرار للكبد شرب سوائل مسلجه والجسم يكون حرارته عاليه يجيب التهاب فى الكبد فورآ

2- يحتاج الانسان لعدد من 3 الى 5 فصوص من الثوم يوميآ فى وجبه واحده لمدة 6 شهور فى وجبة فطار او غداء او عشاء مخلطه بالثوم النى الغير مطبوخ ( يتم عصر الثوم بواسطة عصاره مخصوصه للثوم ) الى قطع صغيره لوضعها فى الاكل فى الذبادى او مع الابوكاتوه او مع البيض المقلى او طبيخ بعد طبخه ولا يأكل الثوم ب ... Read more »
Category: نصائح | Views: 1059 | Added by: gear7 | Date: 2012/08/03 | Comments (0)


فوائده الصحية

يقول تعالى في كتابه الكريم [ يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ] (البقرة 183) ويقول جل وعلا [ وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون] (البقرة 184)  
فهل اكتشف العلم الحديث السر في قوله تعالى [ وأن تصوموا خير لكم ]؟؟؟ إن الطب الحديث لم يعد يعتبر الصيام مجرد عملية إرادية يجوز للإنسان ممارستها أو الامتـناع عنها، فإنه وبعد الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة على جسم الإنسان ووظائفه الفسيولوجية ثبت أن الصيام ظاهرة طبيعية يجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وأنه ضروري جدا لصحة الإنسان تماما كالأكـل والتنفس والحركة والنوم، فكما يعاني الإنسان بل يمرض إذا حرم من النوم أو الطعام لفترات طويلة، فإنه كذلك لا بد أن يصاب بسوء في جسمه لو امتنع عن الصيام.  
وفي حديث ... Read more »

Category: نصائح | Views: 1286 | Added by: gear7 | Date: 2012/08/01 | Comments (0)


كلنا نسعى لتحضير وجبة إفطار شهية، تحتوي على كل ما طاب لنا من طعام ومأكولات شهية. غير أنه يجب مراعاة جسدنا وما يطلبه، وخاصة في الحرّ، وساعات العمل الطويلة.
نقدم إليكم 5 نصائح يجب اتباعها خلال شهر رمضان لتجنب زيادة الوزن.
1- ابتعد عن المشروبات الغازية: استبدلها بالأشربة الصحية كقمر الدين والجلاب والتمر الهندي لأن المشروبات الغازية ستعطيك شعوراً بالنفخة وعدم الارتياح، بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على نسب مرتفعة من الوحدات الحرارية.
Category: نصائح | Views: 1313 | Added by: gear7 | Date: 2012/07/25 | Comments (0)


أكدت أحدث الأبحاث الطبية احتواء قشر التفاح بأنواعه على مركبات طبيعية تشكل ذخيرة حية لإذابة الدهون والقضاء على البدانة، وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، التى تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون.


وكان الباحثون أجروا أبحاثهم المستفيضة فى هذا الصدد بجامعة "أيوا" الأمريكية، حيث توصلوا إلى احتواء قشر التفاح على مركب طبيعى يعرف باسم "حمض اليورسوليك" الذى ساهم بصورة كبيرة فى حرق فئران التجارب لمزيد من السعرات الحرارية ومن ثم خسارة المزيد من الكيلوجرامات الزائدة بالإضافة إلى تأجيل فرص الإصابة بالسكر ودهون الكبد.

وتعتبر الكتل العضلية من أهم الوسائل التى تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالإضافة إلى إذابة الدهون المتراكمة.

وأشار الباحثون إ ... Read more »

Category: نصائح | Views: 748 | Added by: gear7 | Date: 2012/06/29 | Comments (0)